Mardi 28 avril de 20h à 21h sur GoogleMeet - atelier virtuel
La surcharge mentale, c’est quoi ?
Pourquoi, parfois, je me laisse dépasser par un trop-plein qui semble venir de tous côtés ?
Qu’est-ce qui se passe en moi pour que je me sente débordée, irritée, fatiguée ?
La tête pleine à craquer comme si mon esprit ne cessait de tourner.
Cet atelier dure une heure. Pas pour se remplir davantage, mais pour faire de la place.
Se délester et RESPIRER.
C'est le modèle impossible qu'on essaie de maintenir
Quand on ressent de la surcharge, c’est qu’à un moment donné on s’est mise en mode superwoman.
Superwoman, c'est celle qui gère tout, se rend disponible, dynamique, anticipe tous les besoins (et même ceux qui n'existent pas), capable de tout et qui ne dit jamais non. Bref, elle est infaillible.
Mais quand est-il quand on est une humaine ?
J'ai compris une chose fondamentale: les exigences que j'avais envers moi étaient irréalisables. J'avais mis en place inconsciemment un modèle à atteindre sans percevoir qu'il m'emprisonnait.
Alors je me remplissais. De rendez-vous, des réseaux sociaux, de nouvelles formations, d'obligations.
Parce que, dans ma tête, échouer aurait confirmé ce que je redoutais le plus :
« Être bonne à rien. »
Enfin, c'est ce que je croyais, jusqu'à que je change d'angle de vue.
Cet angle, je te l'offre comme un espace où venir respirer.
Une heure pour te déposer.
Pas de surenchère, pas d'objectif à atteindre. Se laisser être, et respirer.
Bienvenue !